LE smoothie qui va régaler les plus gourmands et tous les enfants, le smoothie à la banane et au beurre de cacahuètes !

Smoothie beurre de cacahuètes banane

Recette pour 400 ml de smoothies

Temps de préparation : 2 heures

Temps de cuisson : 0 minutes

Temps total de la recette : 2 heures

Ingrédients :

  • 300 ml de lait (plutôt demi écrémé)
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes smooth (ou non crunchy, c’est à dire sans morceaux)
  • 1 banane bien mûre

Voilà un grand classique des smoothies que tous les enfants et les gourmands des USA adorent, le smoothie banane / beurre de cacahuètes. Même les sportifs peuvent l’adopter car il est riche en énergie, idéal pour récupérer après une séance.

Quand on réunit deux aliments très bons dans une recette, ça ne peut donner que du bon !
Vous pouvez également rajouter de la chantilly et des morceaux de noisettes :
Un smoothie avec de la chantilly dessus

Recette pour le smoothie banane – beurre de cacahuètes :

  • Pelez la banane
  • Coupez la en rondelles
  • Placez les rondelles au congélateur pendant au minimum 2 heures
  • Ne laissez pas la banane trop longtemps au congélateur

  • Mettez les morceaux de banane congelée, le lait et le beurre de cacahuètes dans le mixer (ou blender)
  • Des morceaux de bananes dans un mixeur

  • Mixez jusqu’à ce que la texture soit liquide
  • Le smoothie banane beurre de cacahuète est prêt

  • Servez dans un grand verre

Vous pouvez faire quelques variantes, comme rajouter du nutella ou du cacao en poudre pour rajouter un petit goût chocolaté, ou encore remplacer le beurre de cacahuètes par de la poudre d’amande et de la cannelle.



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