Smoothie banane – beurre de cacahuètes (peanuts)

Publié le 27 May 2011

LE smoothie qui va régaler les plus gourmands et tous les enfants, le smoothie à la banane et au beurre de cacahuètes !

Une assiette de morceaux de banane avec du beurre de cacahuètes

Une assiette de morceaux de banane avec du beurre de cacahuètes

Recette pour 400 ml de smoothies

Temps de préparation : 2 heures

Temps de cuisson : 0 minutes

Temps total de la recette : 2 heures

Avis des internautes : 4.4 /5 – 2229 avis

Ingrédients :

  • 300 ml de lait (plutôt demi écrémé)
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes smooth (ou non crunchy, c’est à dire sans morceaux)
  • 1 banane bien mûre

Voilà un grand classique des smoothies que tous les enfants et les gourmands des USA adorent, le smoothie banane / beurre de cacahuètes. Même les sportifs peuvent l’adopter car il est riche en énergie, idéal pour récupérer après une séance.

Quand on réunit deux aliments très bons dans une recette, ça ne peut donner que du bon !

Recette pour le smoothie banane – beurre de cacahuètes :

  • Pelez la banane
  • Coupez la en rondelles
  • Placez les rondelles au congélateur pendant au minimum 2 heures
  • Ne laissez pas la banane trop longtemps au congélateur

    Ne laissez pas la banane trop longtemps au congélateur

  • Mettez les morceaux de banane congelée, le lait et le beurre de cacahuètes dans le mixer (ou blender)
  • Des morceaux de bananes dans un mixeur

    Des morceaux de bananes dans un mixeur

  • Mixez jusqu’à ce que la texture soit liquide
  • Le smoothie banane beurre de cacahuète est prêt

    Le smoothie banane beurre de cacahuète est prêt

  • Servez dans un grand verre

 

Vous pouvez faire quelques variantes, comme rajouter du nutella ou du cacao en poudre pour rajouter un petit goût chocolaté, ou encore remplacer le beurre de cacahuètes par de la poudre d’amande et de la cannelle.

Vous pouvez également rajouter de la chantilly et des morceaux de noisettes :

Un smoothie avec de la chantilly dessus

Un smoothie avec de la chantilly dessus


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9 commentaires a propos de “Smoothie banane – beurre de cacahuètes (peanuts)”

  1. Marie -

    Pas bon pour le régime pour le maillot de bain, mais …

    GAAAAHHHHHH :3 <3

  2. Clairette -

    Je suis une fan de ce duo ! Je connaissais la version petit dej (peanut butter-banane sur une tranche de pain grillé), mais je n’avais jamais pensé à la version smoothie. Excellente idée !

    • Le cuisinier américain -

      Merci à vous Clairette, et oui la version pain grillé fonctionne très bien aussi !

  3. Saskia -

    Bonjour!

    Olala! Je me suis régalée ce matin avec ce smoothie! De quoi faire tenir toute la matinée!
    J’ai découvert votre site hier, et je n’ai qu’une hâte, c’est d’essayer d’autres de vos recettes.
    Merci mille fois pour cette véritable mine d’or qu’est ce site!

  4. Maëva -

    Je me suis justement acheté un Blender hier (3 ans que j’en rêvais ! :D) et je compte essayer cette recette trèsss prochainement ! Et ensuite, je tenterais aussi en remplaçant le beurre de cacahuètes avec du Nutella (mon cher et tendre en sera probablement ravi :p)

    Merci pour cette recette ! J’adore votre site, j’ai déjà testé les pancakes (que j’adore !!) et je viens d’imprimer aussi votre recette pour les “Macaronis & Cheese”.

    Bref, pour en revenir à ce smoothie, j’ai hâte d’essayer ! :)
    Encore merci pour votre site, il est super !

    Maëva

  5. Chris -

    Je vais l’essayer pour mon 4h(la les bananes sont au congèle) par contre je vais remplacer le beurre de cacahuète par de la crème de spéculos et oui je suis pas trop fan du beurre de cacahuète.

  6. Laurette -

    Cela fait plusieurs mois que je suis ce blog mais je n’avais pas encore osé mettre un commentaire.
    Je viens juste d’essayer cette recette, en y ajoutant une noisette de nutella et c’est un vrai régal !!

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