Weight Watcher, un régime made in USA

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Weight Watchers, made aux USA

Allier les bienfaits d’un régime hypocalorique à la bonne chère, telle est la promesse du programme Weight Watchers. Il s’agit de l’un des programmes minceur les plus connus au monde, avec une application disponible dans plus de trente pays. Mais si ce concept a su s’exporter aussi bien à travers le globe, c’est d’abord et avant tout en raison du succès rencontré dans son pays d’origine, où le programme a obtenu des avis plus que favorables. Et pour cause, l’approche proposée par Weight Watchers pour perdre du poids et se remettre en forme associe idée originale et communication de choc avec des stars telles que Oprah Winfrey. Mais au-delà de l’objectif commun à tous les programmes minceur, Weight Watchers est surtout connu et apprécié pour son approche bienveillante qui s’adapte aux besoins de chacun. Retour sur les origines, les modalités et les spécificités de ce programme minceur si adulé à travers le monde !

Les origines du programme Weight Watchers

Le programme tel que nous le connaissons aujourd’hui, a été créé en 1963 par une américaine dénommée Jean Nidetch, alors obèse, et qui tentait de perdre du poids. Grâce à ses recherches, elle est parvenue à mettre en place un régime non privatif basé sur un système de notation appelé ‘’smartpoints’’. Comment ça fonctionne concrètement ?

Chaque aliment a un nombre de ‘’smartpoints’’ fixe et les abonnés ne doivent pas dépasser un nombre total de points alloués par jour. Ce nombre est défini au début du programme, sur la base de certains facteurs, parmi lesquels on retrouve l’âge, la taille et le poids. Ces informations et bien d’autres sont fournies à l’inscription. 

Il n’y a donc pas de privation alimentaire avec ce programme. Les personnes qui décident de le suivre ont même une marge de points en plus ou en moins, au cas où elles n’arrivent pas à atteindre leur objectif journalier. Elles bénéficient également du soutien d’une forte communauté qui les accompagne dans le cadre de l’exécution du programme, ainsi que de conseils avisés de diététiciens et d’experts en nutrition. 

Le choix entre une multitude de recettes

Depuis le premier programme jusqu’au régime WW 2020 – 2021, l’un des tous premiers objectifs des utilisateurs est la perte de poids.Cependant, depuis l’an 2018, Weight Watchers est devenu ‘’WW’’, dans l’intention de refléter une nouvelle vision. En effet, le programme désire se concentrer désormais beaucoup plus sur le bien-être en général que sur la perte de poids. Depuis lors, les programmes n’ont cessé d’être actualisés pour correspondre à cet objectif. Désormais, les abonnés ont le choix entre trois formules : la ‘’Green’’, la ‘’Blue’’ et la ‘’Purple’’. Au-delà des spécificités propres à chacune d’elles, ces formules ont toutes le mérite de s’adapter aux habitudes alimentaires de chacun.

Depuis l’an 2018, Weight Watchers est devenu ‘’WW’’, dans l’intention de refléter sa nouvelle vision. En effet, le programme désire se concentrer désormais beaucoup plus sur le bien-être en général que sur la perte de poids. Depuis lors, les programmes n’ont cessé d’être actualisés pour correspondre à cet objectif. Désormais, les abonnés ont le choix entre trois formules : la ‘’Green’’, la ‘’Blue’’ et la ‘’Purple’’. Au-delà des spécificités propres à chacune d’elles, ces formules ont toutes le mérite de s’adapter aux habitudes alimentaires de chacun.

Pour un régime minceur, le programme WW a de quoi surprendre. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas s’attendre à manger de la salade à tous les repas. Les menus proposés impliquent une multitude de recettes (plus de 9000) plus gourmandes les unes que les autres, et prennent en compte tous les repas, du petit déjeuner au dîner. Ainsi, il convient aux personnes qui ne voudraient pas s’embêter à calculer la valeur en ‘’smartpoints’’ des repas et à déterminer comment les agencer pour rester dans la marge.

Il en existe pour tous les goûts, aussi bien pour les végétariens que pour les personnes qui ne consomment pas de gluten. Les amoureux de pâtisseries y trouvent aussi leur compte. Si vous aimez les légumes par exemple, il est possible d’opter pour des brochettes de légumes Tofu avec sauce aux arachides et sriracha. Vous êtes plutôt fan de fruits ? La recette de fruits à noyaux grillés avec sauce à la mangue fraîche du programme WW ne vous laissera pas indifférent ! Vous pourrez trouver sur le site officiel du programme toutes les astuces à connaître pour concocter de bons plats sains en famille sans devoir casser votre tirelire, et tout en gardant le contrôle sur votre poids !

Le régime WW et la perte de poids

Le programme WW, depuis toutes ses années d’existence, a connu beaucoup d’avis favorables et de témoignages inspirants mais également certains avis défavorables. Pour savoir si Weight Watchers marche pour perdre du poids, je vous recommande de lire le témoignage du docteur nutritionniste Hugo Blanc. L’un des plus grands atouts de WW est très certainement son approche zéro stress ainsi que le contrôle qu’il laisse dans le choix de l’alimentation pour perdre du poids. Cette approche semble notamment en faire l’un des programmes minceur les plus faciles à tenir sur le long-terme. Grâce à sa forte communauté de soutien, aux conseils des experts, et son approche douce, beaucoup de personnes y voient un cadre idéal pour atteindre leurs objectifs. Cependant, même si sa vision s’est récemment élargie au bien-être en général, WW n’en demeure pas moins un régime hypocalorique.

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