Recette des nuggets / tenders de poulet maison

Une recette simple pour faire des nuggets / tenders de poulet à la maison, avec peu d’ingrédients et pas de produits chimiques. Une préparation de viande que tout le monde aime.

Recette pour 4 personnes

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Temps total de la recette : 35 minutes

Ingrédients :

  • 2 à 3 oeufs
  • 600 g d’escalope de poulet (des blancs / filets de poulet si vous préférez)
  • 1 oignon (que vous pouvez incorporer si vous choisissez de hacher le poulet au mixeur)
  • De la farine
  • De la chapelure pour la panure (blé, maïs, soyez créatifs)
  • De l’huile de friture (évitez l’huile d’olive)
  • Des épices si vous souhaitez (poudre de piment rouge ou de poivron rouge)
  • Sel

Conseils

Les nuggets / tenders de poulet font partie des recettes indispensables de la cuisine américaine, à tel point que cette préparation faite de viande de poulet, d’oeuf, de sel et de poivre enrobée de chapelure est connue de toutes les mères de famille française.

Des nuggets de viande hâchée maison

Peut être avez vous en tête cette image du nuggets / tenders de poulet surgelés fait à partir d’une pâte rose fluo, avec de très mauvaises informations nutritionnelles ? Avec la version maison d’aujourd’hui, nous n’allons utiliser que des ingrédients tout à fait sains, et les faire frire.

Certains lecteurs ont réalisé ces nuggets au four sur une plaque, ce qui est tout à fait possible, mais l’oeuf durcira moins qu’avec la friture, et ils seront donc moins croustillants. La solution intermédiaire pour un produit final agréable mais pas trop gras, vous pouvez aussi les cuire dans une poêle. Le four est bien entendu plus pratique pour ce type de recette / plat.

Si vous souhaitez donner plus de goût à votre poulet, un petit peu de sel et de poivre suffiront, le reste des ingrédients sont déjà goûteux. Vous pouvez également ajouter des épices dans le mélange de farine ou de chapelure, si vous êtes fan de plus piquant. Moi c’est sûr, j’aime mon nugget spicy, je n’aime pas les recettes fades.

Côté finances, les nuggets de poulet sont également une bonne occasion de « recycler » des chutes de poulet que l’on jetterai autrement. Pensez y, puisque d’une part vous économisez, et de l’autre côté tous ceux à qui vous allez les servir seront ravis (notamment les enfants, ne leur donnez pas d’informations supplémentaires sur la provenance des filets).

Pour la sauce si vous en voulez une sur le côté, je vous recommande une sauce blanche, une sauce BBQ ou encore une ranch. Bien entendu, si vous voulez mettre du ketchup, je ne vais pas vous en empêcher, mais moi j’aime pas ça sur mon chicken nugget.

L’autre possibilité, qui est très populaire aux USA et en Amérique du Nord en général, c’est du miel. Ca peut être du miel pur ou encore mélangé avec de la moutarde ou de la sauce piquante, mais je dois avouer que j’aime bien ce côté sucré salé en cuisine.

Quelle chapelure utiliser pour les nuggets ?

Il existe plusieurs types de chapelure, alors laquelle utiliser ? Pour une version plus saine, optez pour la chapelure de blé entier. Vous pouvez la trouver dans le rayon bio de votre épicerie, ou la préparer vous-même en passant du vieux pain de blé entier au robot jusqu’à ce qu’il forme des miettes.

La chapelure Panko est une chapelure japonaise légère et aérée, faite à partir de pain sans croûte, parfaite pour obtenir un enrobage croustillant sur vos nuggets. Vous pouvez les trouver dans le rayon international de la plupart des épiceries.

Enfin, si vous évitez le gluten, vous pouvez utiliser de la farine d’amande, des céréales de riz ou des graines de lin réduites en poudre à la place de la chapelure.

Mon petit plus c’est d’utiliser des corn-flakes, très croustillant et qui donnent une super texture.

Par quoi remplacer le poulet dans les nuggets ?

Si vous cherchez une version végétarienne des nuggets de poulet, il existe plusieurs options. Le tofu, le tempeh et le seitan sont tous de bons substituts du poulet dans les nuggets. Vous pouvez également utiliser des champignons, du chou-fleur ou même des pois chiches.

Vous pouvez également utiliser du porc, ce qui donnera un tonkatsu.

Pour la volaille, de la dinde fera également de très bons nuggets.

Recette

  • Mettre la farine dans un saladier
  • Coupez en fines lamelles les escalopes de poulet
Des morceaux d'escalope de poulet
  • Deux possibilités :Faire une boule de morceaux de poulet pour un nuggets un peu plus grossier Mixer les morceaux de poulet pour obtenir des morceaux très fins et faire une boule
  • Rouler la boule obtenue (gros morceaux ou petits morceaux) dans la farine
  • Trempez la boule dans l’oeuf
  • Trempez les morceaux de poulet dans la chapelure, comme ceci :
Des nuggets de poulet trempés dans la chapelure
  • Laisser reposer quelques minutes pour laisser la chapelure prendre
  • Faire chaufer de l’huile dans une poële ou une friteuse
  • Une fois chaude, trempez les nuggets dans l’huile
  • Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés (jusqu’à 20 minutes)

Une fois cuits, vous pouvez servir les nuggets avec une petite sauce au yaourt, pour une version légère, comme ceci :

Des tenders maison avec sauce blanche

Vous pouvez aussi les croquer directement… Régalez vous !!

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131 Commentaires
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Stephane Pinheiro
4 années il y a

Jsui mort la photo c’est des nuggets du McDo…ahhahahha on vois même la boîte…..pk avoir choisi en photo les nuggets du McDo d’autant plus qu’après on vois la différence avec les votres. Je ne doute pas que les vôtres soit meilleur que ceux du fast food mais mettre les nuggets du McDo c’est bidon

Samia
5 années il y a

Un délice. Merci beaucoup. Je les ai fait un peu trop gros. À diminuer la taille pour la prochaine fois.

Andree
5 années il y a

Au lieu de frire les nuggets peut on les cuire au four? Si oui à quelle température et pour combien de temps?

fil2fip
6 années il y a

Etes vous sûr de votre introduction : « Les nuggets de poulet font partie des indispensables de la cuisine américaine, à tel point que cette préparation … est connue de toutes les mères de famille française.  »

L O L

Imene
8 années il y a

Peut on préparer les nuggets , les congeler crus et les frire après, quand on a besoin?
Merci

Véronique Gérard
8 années il y a

Bonjour moi je les cuit à la poêle avec du beurre…meilleur que de l’huile

Maxime
9 années il y a

Bonjour Bruno,

Super recettes, Je me demande si au final pour que cela soit moins sec il serait pas préférable de hacher des hauts de cuisses de poulet avec du blanc et mélanger puis de cuire?

J’en fais 100% de cuisse et aucune chance d’avoir une viande trop sèche mais la solution serait peut être de mélanger.

Qu’en pensez vous?

Dodard coralie
10 années il y a

Je voulez sa voir pour les oeuf on le mais entié ou pas?

Calilen
11 années il y a

Hi, j’ai fait les nuggets hier, c’était délicieux!! Mon copain s’est régalé. Et on peut etre encore moins chimique en faisant sa chapelure soi meme. Il suffit de raper du pain rassi (comme si c’etait du fromage) et d’y ajouter ail en petits morceaux et herbes (persil, thym, ce qu’on veut). On laisser reposer dans un recipient hermetique pour que le pain s’imprègne de l’odeur ail/herbes). Ca marche aussi bien et c’est fait maison!! Je l’ai decouverte ici en Italie. Bon appétit!

11 années il y a

Bonjour c’est pour faire quoi les oignons s’il vous plait merci beaucoup on revoir.

Françoise
11 années il y a

Bonjour

Personnellement lorsque je fais des nuggets, je ne mixe jamais la viande, cela me permet de gagné du temps, et mixé cela me rappelle trop McDO.¨Par contre je peut faire mariner mes escalopes de poulet, ou agrémenter ma panure de divers épices. Une recette trés simple, avec laquelle on peut jouer a l’infini. Je fais aussi cuire mes nuggets au four, lorsque j’utilise des corn flakes écrasés comme chapelure.

Auriez-vous des recettes de marinade typiquement americaines, pour la viande, les légumes ou le poisson ?

Leslie
11 années il y a

Bonsoir Bruno! Je voudrais savoir a quoi ça sert la farine, parce que ma mère m’a apprit a les faire sans farine. Par contre elle rajoute du curry, des épices pour la volaille et du sel. Mais elle hachait pas la viande, elle découpait juste en morceaux. Merci pour cette facon tout autre! Bonne continuation et tout de bon.

Laurence
11 années il y a

Bonjour,
Rien de plus simple et tellement bon !! Un vrai régal pour petits et grands. Merci beaucoup pour cette recette au naturel 😉 A refaire sans hésitation.

Isabelle
12 années il y a

Super recette, vraiment merci beaucoup. Très facile, même si c est un peu long à préparer. J’ai éte bluffée par le résultat. J ai juste rajouté un peu de gruyère râpé au poulet avant de mixer, pour plus de goût. Quel plaisir de pouvoir manger de nouveau des nuggets naturels et sains ! A refaire, tout le monde a adoré !

Ingrid
12 années il y a

Bonjour,

Je viens de tomber sur votre site que je trouve très bien.
J’aurais une petite question concernant cette recette….
Je peux passer ma viande dans un robot pour la mixer ou c’est mieux avec un couteau ?

Merci de votre réponse !!

thomas
12 années il y a

bonjour je vien de tombe sur cette recette qui me donne tres envie:) mais je me demanderr si ce n etait pas possible d assesoner avec des epices les oeuf avan de trempe les morceaux de poulet?? merci d avamce pour vos reponce e merci chef!!

Chrysten
12 années il y a

Pour combien de nuggets ?

Chrysten
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
12 années il y a

Oui mais,si je l’ai coupe exactement comme vous. Pour combien de nuggets?

Chrysten
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
12 années il y a

Pour combien de grammes de farine,de chapelure.Dite-moi les Nuggets au four existe?
Réponder vite à ma question!!!!!!!!!:-)

Chrysten
12 années il y a

Pour combien de nuggets cette recette? Réponder moi vite!!!! 🙂

Farida
12 années il y a

Bonjour Bruno,
l’idée c’était de les congeler encore cru et les cuire selon besoin, j’espère que c’est faisable?

Farida
12 années il y a

bonjour, combien de temps peut on garder ces nuggets au congélo? c’est très important car je cherche des idées pour repas facile et rapide pour le déjeuner de mes enfants qui mangent à l’école (repas facile et qui se maner même froid) Si vous avez d’aurtres idées ellle seront les bienvenues.Merci d’avance

Loveamerique
12 années il y a

Bon mais un peu trop d’oignon pour moi. Puis je sans problème diminuer la quantité ?

Lucile
12 années il y a

Recette vraiment délicieuse, je peux enfin manger des nuggets sans avoir peur de ce qu’il y a dedans (peau de poulets, volaille de mauvaise qualité, ingrédients douteux, conservateurs, etc.) !
Merci !

jéjé
12 années il y a

Bonjour et merci pour ce site, a quand des recettes comme : les chicken wings et le poulets crips ? merci

sandrine
12 années il y a

bonjour,

est il préferable de hacher la viande au hachoir ou de la mixer au robot

Eddy
12 années il y a

Salut Bruno, pour l’oeuf, il faut en faire une omelette ou juste le blanc, pour faire coller la chapelure ? Merci d’avance. Très bonne journée !

Nathy
13 années il y a

Bonjour, j’ai testé votre recette et tout le monde l’a adoré, le plat a été fini.
J’ai simplement ajouté aïl, une pincée de gingembre, de curry, persil et coriandre.
Félicitations pour votre site et pour la rédaction des recettes et des photos.
Bonne continuation à toute l’équipe et tous mes voeux pour cette nouvelle année 2013.

SOUM
13 années il y a

Merci pour cette délicieuse recette moi je l’est ssaie en trois façons
1/ toute simple -2- avec l’oignon et une autre en mélangeant un peut de yaourt nature et des épices indiennes. C’est un vrais délices
merci est encors plein d’autres recettes

Kikine
13 années il y a

Bonjour !

Je suis décidée à tester votre recette, mais une question vient envahir mon cerveau. J’aimerais savoir, quand on trempe la nuggets dans l’oeuf, l’oeuf, on le mélange un peu ou pas ?

Merci, un grand merci à la personne qui me répondra rapidement !!

canabalt
13 années il y a

bonjour,
je n’ai pas encore testé la recette, mais ressemble t-elle aux nuggets de mcDo? En voyant les images oui(enfin sauf une..). d’ailleurs les images de cette recette sont-elles toutes des nuggets fait maison?

lauriane
13 années il y a

bonjour je suis tomber sur ton site par hazzar ya quelque mois pour une recette de cookies j ai adorer j ai fais aussi les pains hamburger c etait super bon j adore ton site la j aimerai faire la sauce big mac je suis entrain de chercher partout la moutarde et la mayonnaise sur internet mais c pas facile y a plus de moutarde et mayonaise americain c pas facile de prendre la bonne si tu avais une marque pour pas que l on ce trompe ?merci beaucoup en tout cas du travail que tu fais pour nous donner toute c est recette et a repondre a nos question bonne soirer

Linda
13 années il y a

Je n’ai pas encore testé cette recette de nuggets. J’aimerai avoir la recette du kentuchy fried chicken. A quand ???

kiki59210
13 années il y a

Je viens juste d’en faire et ils sont délicieux !!!! Je ne manquerai pas d’en refaire quand ma petite nièce de 3 ans viendra me rendre visite !!! Merci beaucoup pour cette recette !!!!

Jujulalaitue
13 années il y a

Super recette , super facile !! Je les ai faites au four et sans huile super croustillant avec la chapelure de supermarché …petit moins j’ai oublié d’assaissoné ( sel poivre … voir même persil je pense) parce que l’oignon reste quand mm fade à mon goût 🙂 J’oublié super site !!

Hanna
13 années il y a

Je les ai laissé cuire 5-7 minutes et je ne peux pas savoir la température de l’huile précisément car j’ai une friteuse… hum… rudimentaire 🙂 je règle la plaque sur 6/7 (elle va jusqu’à 12) Ils étaient de même couleur que sur votre photo avec la sauce…

Hanna
13 années il y a

Bonjour,
pour ma part je suis agréablement surprise de la tenue merveilleuse de la chapelure. L’ennui c’est que j’ai trouvé le poulet un peu sec au final. Ai-je fait trop cuire?? y-a-t-il une ruse??
Merci d’avance 🙂

Nathalie
13 années il y a

J’ai goûter une fois des donuts à la cannelle, comment faire pour la cannelle

Edith
13 années il y a

Bonjour,

Je vous avoue que j’ai été déçue. Je trouve que le poulet aurait mérité d’être assaisonné et pourtant je ne sale que rarement. Ne faudrait-il pas rajouter du sel avant de mixer le poulet ?

Quant à la chapelure, j’ai utilisé la classique T***k et je l’ai trouvé granuleuse, ça ne ressemblait pas du tout à vos photos. Est-ce que j’aurais loupé quelque chose ?

fouzia
13 années il y a

Bonjour,
J’espère que vous allez bien. Je suis de retour du Canada et j’ai une question à vous proposer à propos de la recette des nuggets maison.
Mon amie canadienne m’a expliqué qu’aux US, certains malaxaient le blanc de poulet avec un peu de creme liquide, ce qui m’a fortement étonnée. Connaissez-vous cette recette « revisitée »?
fouzia

YASMINE
13 années il y a

Hello, en fait je suis entrain de faire un régime protéine et je vais essayer de faire les nuggets sans farine ni chapelure et au four.. 😀 Je vous tiens au courant du résultat 🙂

LYNEAHA
13 années il y a

trop bonne recette, vraiment merci pour ce site xoxo

jojo
13 années il y a

Bonjour,
Bravo pour les recettes de cookies et pancake, un delice! Pour les nuggets haches, si j’achete du poulet hache chez le boucher le resultat est le meme ou il faut la textute du robot? (ca ne sort pas trop pateux au robot?).
Merci

13 années il y a

Bonjour,
Quel bonheur d’être tombé sur votre site!
Avec toutes ces bonnes recettes américaines, je n’ai pas tout parcouru mais j’ai noté celle-ci et celle des burgers fait maison, je vous remercie pour ces recettes, cela fait bien longtemps que mes enfants n’ont pas mangés d’hamburgers, dans notre petite ville au Maroc aucune chance d’en trouver. J’ai hâte de tester et de faire plaisir à mes enfants.
Merci pour ce site!!!!!!!!!!!!!!!

Pascale
13 années il y a

MERCI pour cette recette GENIALE !!!
Nous nous sommes REGALES !
Facile à faire et EXCELLENT
Bonne soirée
Pascale

mielimielo
13 années il y a

je melange le poulet hache avec 1 c.s de puree de pomme-de-terre il sera moins sec apres cuisson.avec la chapelure je met du thym et fromage rape c tres bon.

Gautret Marie
14 années il y a

J’adore ce site , ainsi que cette recette mais tout comme les autres , BRAVO !

<3

labricot
14 années il y a

bonjour,

Je voulais savoir si c’était possible de faire ces nuggets avec des morceaux de poulet déjà cuit que l’on enroberait de chapelure?
Le résultat ne sera peut-être pas tout à fait pareil… Qu’en pensez-vous?

Nina
14 années il y a

Merci pour cette recette, c’est un vrai régal.

melodieblues
14 années il y a

Bonjour,
Merci pour cette réponse et pardon pour mon impatience !
J’en profite pour vous dire que votre Site est génial et que je l’aime beaucoup.
Et merci pour toutes ces bonnes recettes que vous nous offrez et partagez avec nous.
A bientôt et bon emménagement.

cranedobus
14 années il y a

bonsoir a tous
simple efficace pour les petit comme pour les grands !
dans ce style de recette les industriels utilisent souvent
du Paprika pour relever le gout ! 🙂
bon appetit a tous

melodieblues
14 années il y a

Bonjour,
Décidément, c’est compliqué. La question est la cuisson au four et non pas à la poêle.
Je pense que Le Cuisinier Américain est fatigué, hihihi…
Merci quand même pour cette réponse.
A bientôt.

melodieblues
14 années il y a

Bonjour,
Kiitchen Giirl demandait (le 8 septembre 2011) s’il était possible de faire cuire les nuggets au four au lieu de les frire dans l’huile pour que ce soit moins gras ? Pas de réponse (bizarre) alors je repose la question qui m’intéresse aussi.
Merci d’avance.

stéphanie
14 années il y a

bonjour,

Peut-on congeler les nuggets une fois qu’on les a préparés?
Merci de votre réponse.

Zoltanes
14 années il y a

Recette délicieuse testée et approuvée ce soir mêmes par mes hommes!! Avec frites, purée de patates douces et ketchup, a eux les states!!!

lisiane
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
14 années il y a

Je fait ma chapelure moi-même, avec du reste pain dur, que je mixe avant de passer ma viande dans l’appareil, FABRICATION MAISON, je me régale

Kiitchen Giirl
14 années il y a

Bonsoir , super recette =)

Super site aussi d’ailleurs , serez ce possible de faire cuire les nuggets au four au lieu que dans de l’huile pour que sa soit moins gras ? Merci .

Fred
14 années il y a

On ne peut plus simple et très apprécié (j’ai mis de la sauce soja dans la texture).
Merci beaucoup pour cette recette !!!

Fouzia
14 années il y a

Les magasins asiatiques ou les grandes surfaces au rayons produits du monde

Fouzia
14 années il y a

Le panko, c’est cette chapelure japonaise composée de flocons de pain croustillants. Par rapport à une chapelure traditionnelle, c’est plus gros et plus sec. Pour vous donner une idée plus précise de la consistance, c’est entre notre chapelure et les cornflakes.

Au niveau de la composition : Farine de blé, glucose, levure, sel, miel, farine de soja et lécithine.

Ce que j’aime bien, c’est que le côté croustillant reste après cuisson…..

Fouzia
14 années il y a

Est-ce de la chapelure que l’on retrouve dans tous les commerces que vous utilisez ou plutôt de la chapelure japonaise?
Sur la première photo,la panure a l’air poivré,est-ce le cas?
Merci

nIMRON
14 années il y a

On en fait quoi de la farine ?

Gaëlle
14 années il y a

Bonjour!

Cette recette, en plus d’être simple, est délicieuse!! Mon fils a adoré! C’est vraiment délicieux.
Votre site est génial! Prochaine étape, les cupcakes.

lulu
14 années il y a

Bonjour,
j’aimerai tester cette recette mais j’ai une question un peu bête 🙁 !!!
faut il cuire le poulet avant d’en faire des boules???
en tout cas ce site est top

Moune
14 années il y a

J’ai essayé aujourd’hui: j’ai mis les morceaux dans le mixer et l’ai fait tourner quelques secondes pour ne pas réduire la viande en bouillie et garder de la texture. Le résultat est vraiment super, surtout avec la sauce au yogourt (yoghourt nature, sel, poivre et un peu de vinaigre de xérès). Les 3 petits lutins de 4 ans qui ont testé ont adoré!

Mety
14 années il y a

Très bonne recette ! Je me suis ré-ga-lé !
Merci 🙂

oganli
14 années il y a

Merci pour ce blog, qu’on espère voir agrémenter de nouvelles recettes très régulièrement.

Cette recette est on-ne-peut-plus simple, il ne me reste plus qu’à la tester avec l’oignon pour voir si le goût est un peu plus relevé.

primalan
Répondre à  oganli
13 années il y a

vous pouvez mettre une recette 6 personne svp et aussi ses de la chapelure
de quoi qui faut mettre

Lapine-Noir
Répondre à  primalan
4 années il y a

De la chapelure de pain je pense

audrey
14 années il y a

Les oignons on en fait quoi????????

audrey
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
14 années il y a

Merci Chef 😉

Breizhy
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
13 années il y a

Bonjour,
J’aimerais savoir quelle est la température « optimale » pour faire cuire les nuggets à la friteuse ?
Merci :).

Medhy
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
3 années il y a

170°c à la friteuse

samira
Répondre à  Bruno - Le cuisinier américain
5 années il y a

bonjour moi je propose de mixer l ognon en purée et mariner dedans les tranches de poulet avec les épices aprés on passe ds farine oeufs chaplure

Eliane Jouberton
Répondre à  audrey
6 années il y a

Il faut lire ! C’est marqué ! « incorporer l’oignon dans la préparation…. » dans le poulet mixé bien sûr, pas dans la chapelure »!

Dems
Répondre à  Eliane Jouberton
4 années il y a

Eliane, avant de dire aux autres qu’il faut lire, vous devriez le faire vous même avant 🙂 il y a des dates… Vous répondez à une question qui date de 2011 et en plus l’auteur à changé la recette suite à cette question en 2011…

Merci à l’auteur pour cette recette en tout cas !